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Studio Doux

Vous êtes du genre nid douillet? Vous avez envie de bouger en respectant les limites de votre corps? Studio Doux propose un flow accessible, autant au niveau des postures que des enchaînements.  Un cours idéal pour les débutants afin de démarrer une pratique juste et rassurante tout en demeurant intéressant pour les yogis déjà initiés afin d’y revoir les bases.

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Studio 1

Accessible à tous les niveaux, Studio 1 combine une série de postures s'enchaînant aux rythme de la respiration.  Il est parfait pour pour calmer le système nerveux ou pour étirer les muscles du corps et de l’esprit.



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Nidra

Un flow doux et accessible à tous dans lequel les transitions sont effectuées avec douceur et se terminant en position au sol, savasana (all day everyday!), afin de profiter d’un nidra et plonger dans un état méditatif incomparable permettant de détendre le système nerveux et relâcher les tensions du quotidien.

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Mindful

Le meilleur de la mind/body connection. Mindful propose un Flow doux accessible à tous les niveaux dans lequel nous débutons et terminons par une courte séance de méditation pleine conscience.  Parfait pour relâcher le stress accumulé et débuter ou peaufiner une pratique de méditation déjà entamée. NAMASTHEY.

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Yin

Le YIN est un yoga lent, posé et passif qui permet de relâcher les muscles profonds tout en douceur.  Plusieurs accessoires peuvent être utilisés afin de favoriser la détente, tel le coussin, les sangles et le traversin. Parfait pour tous les niveaux, et recommandé pour ceux qui pratiquent déjà un sport (course, yoga chaud, ski, crossfit, etc)  Quel est le meilleur moment pour faire un cours de YIN? Si on se sent stressé, fatigué, si on a envie de se détendre et retrouver l’équilibre.

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Flow Yin

Un savoureux mélange entre notre flow signature et le Yin, accessible à tous les niveaux. Parfait pour calmer le système nerveux et pour étirer les muscles du corps et de l’esprit. Même bon cours, avec un petit plus pour s’apaiser avec une série de postures tenues au sol. Une belle manière de cultiver l’équilibre Y'ALL.

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Exctatic Flow
Un cours inspiré tout droit des îles… Un espace d’expression au cœur de notre flow intuitif et puissant, un espace où nous irons en douceur et en conscience créer l’espace d’expression de ce qui est logé juste la en nous. Il y a du mouvement, de la danse, du doux, du beau, du vulnérable pour sortir de notre cadre ou plutôt le réinventer. Du yin au yang, du yang au yin, trouver notre flow différemment.

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Yin Manifeste

Yin Manifeste deviendra rapidement la classe chouchou. En alliant une pratique de yin au sol et une méditation, suivi d'une période d'écriture afin de visualiser, manifester et déposer ce qu'il est possible de déployer au cours de la semaine qui suivra.

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Yin Affirmation
Une posture, une affirmation. Une classe, un thème. Uni à une pratique de Yin, le pouvoir de l'affirmation vient influencer et transformer chaque posture, tout en donnant un sens à l'expérience de chacun et chacune.

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Yoga Sculpt
Le Yoga Sculpt, c'est la pratique parfaite pour les personnes qui ont envie de se challenger, de transpirer et de se renforcer, tout en se ressentant! On prend le temps de respirer, et surtout, on apprend à respirer pendant l'effort. Ce cours est le parfait mix entre des mouvements de fitness et de pilates, le tout dans un flow dynamique de yoga, suivi d'un nidra guidé afin de permettre au corps et à la tête de se regénérer!



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Flow Groove

C'est ton Studio 1 version sugarcoated, avec une touche musicale qui te transportera à travers différents thèmes musicaux à chaque semaine! Une pratique dans laquelle respiration, mouvement et musique s’allient pour offrir une expérience unique et idéale dans la transition journée/soirée. Un délice pour le corps et l’oreille!