PILATES PRÉNATAL

À toi qui entame un voyage des plus merveilleux, le Studio Namkha t’invite à préparer corps et esprit à accueillir bébé lors d’une toute nouvelle série de 6 cours offerte en Studio et en ligne.

Chaque cours est une occasion de prendre soin de soi et de futur bébé. Les exercices traditionnels du pilates sont adaptés à la physiologie et à la morphologie spécifique de la femme enceinte afin de tonifier le corps tout en se concentrant sur la respiration et l'activation du périnée.

Quand: Dimanche 10:00 à 11:00
Date: 17 octobre au 21 novembre 2021
Coût: 135$ + tx pour 6 semaines 
Formule hybride: En studio et en ligne (zoom + enregistrement 72h)

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ASTRO & LATTE

L’astrologie est évolutive et nous permet de porter un regard juste sur notre façon d’être, sur nos forces, nos faiblesses ainsi que sur notre potentiel de croissance. L’astro nous fascine et c’est à travers les mots d’Emy que cet art mystique te sera révélé.

En interprétant ta carte du ciel, elle mettra de l’avant des liens insoupsonnés te menant vers une meilleure compréhension de soi. Une expérience mystique et unique:

Lecture individuelle de ta carte du ciel + Latte ou Moon Milk de ton choix. 

Date: 12 novembre (COMPLET) + 10 décembre 2021

Coût: 75$ (consultation privée de 45 minutes)

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RETRAITE AU COSTA RICA

Envie de t’évader sous les cocos cet hiver? Profiter d’un moment avec juste assez de soleil, de yoga et d’aventures? Rejoins Ariane & Yanou lors de la retraite tropicale COCO FLOW. Une semaine pour arrêter le temps, pratiquer le yoga, t’initier au surf, créer des liens avec une communauté qui te ressemble, tout ça, sur la magnifique côte du Costa Rica. 

Au programme: Yoga • Initiation au surf • Randonnée dans la jungle • Sunset Yin & apéro • Pilates & Barre  • SUP découverte en mer • Beach clean up (because we care!) • Temps libre et selfcare à profusion!

Quand: 7 au 14 février 2022
Coût: 1 895$ US (chambre privée)

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YIN & MASSAGE THAÏ

Imagine le temps d’une seconde, une soirée douceur… dans le confort de ton studio préféré… bougies, musique douce… une pratique de Yin guidée par Zoé et Ariane, au cœur de l’instant présent, de l’ancrage, du lâcher prise.

La pratique sera accompagnée par Ida, massothérapeute, qui t'offrira la chance de te déposer pleinement dans chaque posture lors de massages thaï individuels.

Quand: Dimanche 28 novembre 19h + Dimanche 5 décembre 19h
Coût: 28$